Prüfungsinhalte
10 Kup: weisser Gürtel
Verhalten im Dojang (Trainingsraum)
9. Kup: weisser Gürtel mit gelben Streifen
Vorbereitungszeit: 3 Monate und mindestens 15 TE (Trainingseinheiten)
- Grundschule
- Steppübungen mit oder ohne Partner
- Pratzenübungen (traditionelle Techniken)
- Partnerübungen - Einschrittkampf mit Faustangriff (3 Techniken)
- Theorie: Koreanische Bezeichnungen der gezeigten Techniken
8. Kup: gelber Gürtel
Vorbereitungszeit: 3 Monate und mindestens 15 TE
- Überprüfung des Vorprogramms
- Grundschule Basistechniken
- Gibbbon poomse
- Steppübungen mit oder ohne Partner
- Partnerübung – Einschrittkampf mit Faustangriff (5 Techniken)
- Freikampfübungen 1 X 1 mit verschiedenen Techniken
- Selbstverteidigung: - Ausweichen gegen einen Handangriff und Fußtritt
- Fallschule
- selber zugreifen und festhalten
- Theorie: Koreanische Bezeichnungen der gezeigten Techniken und Übungen sowie das Notwehrrecht sinngemäß darbringen können.
7. Kup: gelber Gürtel mit grünen Streifen
Vorbereitungszeit: 3 Monate und mindestens 30 TE
- Überprüfung des Vorprogramms
- Grundschule (Basistechniken)
- Taeguk Il-chang
- Steppübungen mit Partner
- Pratzenübungen (Traditionell und Wettkampforientiert)
- Partnerübung – Einschrittkampf nur Faustangriff (8 Techniken)
- Freikampfübungen: 1X1 mit verschiedenen Techniken nachzeitig
- Selbstverteidigung: - einfache Fallübungen mit und ohne Partner
- fassen des Handgelenks gleiche Seite
- fassen des Handgelenks diagonale Seite
- fassen beider Handgelenke
- fassen am Revere mit gestrecktem Arm
- fassen am Revere mit angewinkeltem Arm
- Theorie: Koreanische Bezeichnungen der gezeigten Techniken und Übungen sowie das Notwehrrecht sinngemäß darbringen können
6. Kup: grüner Gürtel
Vorbereitungszeit: 3 Monate und mindestens 30 TE
- Überprüfung des Vorprogramms
- Grundschule (Basistechniken)
- Taeguk I-chang
- Steppübungen mit Partner
- Pratzenübungen (Traditionell und Wettkampforientiert)
- Partnerübung – Einschrittkampf nur Faustangriff (10 Techniken)
- Freikampfübungen: 1X1 mit verschiedenen Techniken gleichzeitig und nachzeitig
2X2 mit Eigensicherung und vorgegebenen Techniken
- Selbstverteidigung: - einfache Fallübungen mit und ohne Partner
- fassen der Schulter mit gestrecktem Arm
- fassen der Schulter mit angewinkeltem Arm
- festhalten der Hände von hinten
- festhalten der Ärmel von hinten
- ziehen am Kragen von hinten
- Theorie: Koreanische Bezeichnungen der gezeigten Techniken und Übungen sowie das Notwehrrecht sinngemäß darbringen können
5. Kup: grüner Gürtel mit blauen Streifen
Vorbereitungszeit: 3 Monate und mindestens 30 TE
- Überprüfung des Vorprogramms
- Grundschule (Basistechniken)
- Taeguk Sam-chang
- Steppübungen mit Partner
- Pratzenübungen (Traditionell und Wettkampforientiert)
- Partnerübung – Einschrittkampf nur Faustangriff (10 Techniken)
- Freikampfübungen: 1X1 mit verschiedenen Techniken vorzeitig
1X1X1 nachzeitig
- Selbstverteidigung: - ziehen an den Haaren von vorne
- ziehen an den Haaren von hinten
- umklammern von vorne unter den Armen
- umklammern von vorne über den Armen
- Schwitzkasten
- Theorie: Koreanische Bezeichnungen der gezeigten Techniken und Übungen sowie das Notwehrrecht sinngemäß darbringen können
Fortgeschrittene
4. Kup: blauer Gürtel
Vorbereitungszeit: 4 Monate und mindestens 45 TE
- Überprüfung des Vorprogramms
- Grundschule (Basistechniken sowie Sprungtechniken)
- Taeguk Sa-chang
- Partnerübung – Einschrittkampf (Faust und Fußangriffe)
formenerklärend und formenorientiert
- Freikampfübungen: 1X1 mit verschiedenen Techniken vorzeitig
1X1X1 nachzeitig, gleichzeitig oder vorzeitig
- Selbstverteidigung: - würgen von vorne mit einer Hand
- würgen von vorne beidhändig
- würgen von hinten beidhändig
- umklammern von hinten unter den Armen
- umklammern von hinten über den Armen
- 1 Bruchtest: Apchagi, Naeryochagi oder ab 14 Jahren: Hansonnalbakkatchigi
- Theorie: Koreanische Bezeichnungen der gezeigten Techniken und Übungen sowie Wettkampfregeln und Technikprinzipien
3. Kup: blauer Gürtel mit roten Streifen
Vorbereitungszeit: 4 Monate und mindestens 45 TE
- Überprüfung des Vorprogramms
- Grundschule (Basistechniken sowie Sprungtechniken)
- Taeguk Oh-chang
- Partnerübung – Einschrittkampf (Faust und Fußangriffe)
formenerklärend und formenorientiert
- Freikampfübungen: 2X1 nachzeitig und gleichzeitig
Freikampf mit einfacher Aufgabenstellung
- Selbstverteidigung: - würgen von hinten mit dem Unterarm
- Doppelnelson aufrechte Stellung
- Doppelnelson niedergedrückte Stellung
- Fauststoß bzw. Schwinger zum Kopf
- Ellbogenschlag zum Gesicht
- 2 Bruchtests: Dollyo Chagi, Yop chagi, Twio apchagi und
ab 14 Jahren: Hansonnalbakkatchigi , Palkupchigi
- Theorie: Koreanische Bezeichnungen der gezeigten Techniken und Übungen sowie Wettkampfregeln und Technikprinzipien
2. Kup: roter Gürtel
Vorbereitungszeit: 4 Monate und mindestens 45 TE
- Überprüfung des Vorprogramms
- Grundschule (Basistechniken sowie Sprungtechniken)
- Taeguk Yuk-chang
- Partnerübung – Einschrittkampf (Faust und Fußangriffe)
formenerklärend und formenorientiert
- Freikampfübungen: Freikampf mit taktischer Aufgabenstellung
Freikampf mit technischer Aufgabenstellung
- Selbstverteidigung: - Würgen in Bodenlage von der Seite
- Würgen in Bodenlage rittlings
- Würgen in Bodenlage zwischen den Beinen
- Würgen in Bodenlage von hinten
- 2 Bruchtests: Dollyo Chagi, Twio Yop chagi, Dwitchagi momdolyoyopchagi und
ab 14 Jahren: Hansonnalbakkatchigi ,
- Theorie: Koreanische Bezeichnungen der gezeigten Techniken und Übungen sowie
Wettkampfregeln und Technikprinzipien, Trainingslehre
1. Kup: roter Gürtel mit schwarzen Streifen
Vorbereitungszeit: 6 Monate und mindestens 60 TE
- Überprüfung des Vorprogramms
- Grundschule (Basistechniken sowie Sprungtechniken)
- Taeguk Chil-chang
- Partnerübung – Einschrittkampf (Faust und Fußangriffe)
formenerklärend und formenorientiert
- Freikampfübungen: Freikampf mit taktischer Aufgabenstellung
Freikampf mit technischer Aufgabenstellung
- Selbstverteidigung: - Stockangriff von aussen nach innen zum Kopf/Hals
- Steckangriff von innen nach aussen zum Kopf/Hals
- Stockangriff von aussen nach innen zum Körper
- Stockangriff von innen nach aussen zum Körper
- gerader Stoß zum Bauch mit dem Stock
- Schlag von oben zum Kopf mit den Stock
- 2 Bruchtests: Tora pandae chagi, twio dwitchagi, twio Dolyochagi und
ab 14 Jahren Sonnal dung chigi ,
- Theorie: Koreanische Bezeichnungen der gezeigten Techniken und Übungen sowie
Wettkampfregeln und Technikprinzipien, Trainingslehre